So fördern Sie das Wachstum neuer Gehirnzellen

By on 16/01/2017

Ist es für einen Erwachsenen möglich, neue Neuronen zu entwickeln? Manche Experten sagen, es sei nicht machbar, aber andere sind anderer Meinung. Und eine von ihnen ist Sandrine Thuret, eine renommierte Neuro-Wissenschaftlerin. In einem aktuellen TED Talk erklärt Thuret, dass menschliche Wesen in der Lage sind, neue Gehirnzellen durch den Prozess der Neurogenese zu bilden. Vorteile sind eine Steigerung des Gedächtnis, eine Verbesserung der Stimmung und die Vorbeugung vor Gedächtnisverlust welche üblicherweise im Alter auftritt.

Der Hippocampus unseres Gehirns kann neue Neuronen und Umweltelemente bilden, die die Geschwindigkeit regulieren. Neue Generationen von Gehirnzellen sind mit dem Gedächtnis verbunden. Wir Menschen fahren fort, unseren Körper wieder wachsen und regenerieren zu lassen.

DR SANDRINE THURET´S ENTDECKUNG VON GEFÄHRLICHEM VERHALTEN, WELCHES DIE REGENERATION VON GEHIRNZELLEN DÄMPFT

Dr. Sandrine Thuret ist eine Neurowissenschaftlerin. Sie arbeitet im Moment am King´s College in London als Nervenstammzellen-Forscherin. Dr. Thuret testete die Kraft des menschlichen Körpers, neue Gehirnzellen zu produzieren. Sie entdeckte viele Aktivitäten die ideal für das Wachstum sind. Mit dieser Entdeckung einhergehend, stellte sie auch schlechte Gewohnheiten fest, die gegebenenfalls die Verlangsamung der neu wachsenden Gehirnzellen verursachen – wie zum Beispiel Schlafmangel, Stress und ein hoher Zuckerkonsum.

ESSGEWOHNHEITEN DIE FÜR DAS WACHSTUM NEUER NEURONEN NOTWENDIG SIND

Dr. Sandrine Thuret fügte weitergehend hinzu, dass wir das Wachstum der neuen Neuronen durch viele gesunde Essgewohnheiten erhöhen können.
Kalorienzufuhr um 20% senken.

Dinge die gut für das Gehirn sind

Unregelmäßiges Fasten

Konsumieren von Omega-3-Fettsäuren (Lachs)

Konsumieren von Flavonoiden (Blaubeeren und dunkle Schokolade)

Dinge die Sie vermeiden sollten

Alkoholkonsum

Konsumieren von gesättigten Fettsäuren

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